Emagrecer é matemática pura: você precisa comer menos do que gasta em termos de energia. Mas emagrecer com saúde é algo mais complexo, e não se restringe a contar calorias. Quando não olhamos para a composição de nutrientes no cardápio, nosso equilíbrio metabólico pode ir pelos ares.O emagrecimento requer que, pelo menos por um tempo, entremos no que se chama
A pré-eclâmpsia é uma condição marcada pelo aumento preocupante da pressenção arterial na gestação. O quadro pode ser assintomático e acarretar prejuízos sérios para mençães e bebês é” de aborto espontâneo a parto prematuro.Procurando estratégias para prevenir o problema, um estudo com mulheres chine ..
Sabia que o tratamento cruel aos animais de criação está relacionado ao risco do aumento de bactérias resistentes a antibióticos? Pode ser difícil compreender essa conexenção a princípio, mas ela existe – e fica clara no minidocumentário Bactérias Multirresistentes: Uma Ameaça Invisível, disponível no YouTube e produzido pela organização Proteção Animal Mundial.“A nece ..
Pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) notaram que o consumo de cerca de um copo de leite de vaca por dia pode reduzir o risco de mortes por doenças cardiovasculares. O trabalho usou dados do Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (ELSA Brasil), investigação que acompanha 15 m ..
Na mesa dos mineiros, principalmente os de Sabará, cidade que fica na regienção metropolitana de Belo Horizonte, o ora-pro-nóbis não é uma PANC, mas uma hortaliça bem comum, consumida há gerações.Para preservar esse patrimí´nio histórico, nada melhor que registrar receitas típicas. Foi assim que surgiu o Caderno de Receitas Ora-Pro-Nóbis: Da Cozi ..
ácidos graxos a´mega-3 compõem uma família de gorduras muito associadas a boa saúde. Um deles, o ALA – ácido alfa-linolênico – é essencial para nós. Ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo e, portanto, deve ser obtido por meio da dieta.Populares na forma de cápsulas e facilment ..
Originário de terras brasileiras, o maracujá ficou conhecido lá fora como o “fruto da paixenção” (em inglês, o nome é literalmente passion fruit). não significa que seja afrodisíaco, longe disso.A alcunha se deu porque jesuítas identificaram na flor do maracujazeiro alguns símbolos que remetem a Paixenção de Cristo, ou seja, as últimas horas d ..
Quando pensamos em adotar uma alimentação mais saudável, duas coisas passam pela nossa cabeça em um primeiro momento: “dieta” e “desânimo”. Parece tedioso demais comer bem ou um sacrifício cortar da rotina aqueles alimentos considerados “ruins”.é essa concepção que torna desafiador mudar hábitos alimentares. E gera frustração. Com ..
Uma visita ao dicionário mostra que a palavra dieta vem do grego e significa modo de viver. Suas raízes evocam um conjunto de hábitos, e não apenas o que vai ao prato.Portanto, não causa estranheza a mais aclamada das dietas em matéria de nutrição, a mediterrânea, contemplar, além de pescados, azeite e frutas e hortaliças, toda uma cultura, com um dia a dia mais ativ ..
Ridge cabaça é o vegetal de verão ideal para adicionar à sua dieta e ficar fresco durante os meses quentes de verão. Com alto teor de água e baixo teor de calorias, a cucurbitácea pertence à família das cucurbitáceas ou cabaça e é um depósito de fibras, vitamina A, vita ..