Para quem está acima do peso e deseja emagrecer, muitas vezes os quilos a mais parecem acusar nossas extravagâncias e escapadas da dita alimentação correta. Mas sempre coloco o termo correta entre aspas, porque ele remete a um conceito do que devemos e do que não devemos comer de jeito nenhum, como se existissem alimentos ..
Um estudo brasileiro reforça o valor e a segurança das atividades físicas no lazer durante a gravidez, inclusive em um cenário de maior vulnerabilidade social. Com base em dados de gestantes de uma cidade no Acre, os pesquisadores associaram a prática de ao menos 150 minutos de exercícios por semana, como recomendado pela Organização Mundial da Saúde, a uma redução do peso ..
Você já parou para pensar por que é tenção difícil emagrecer?é com essa pergunta que os educadores físicos Douglas Popp Marin, Denis Foschini, Christiano Bertoldo e Jonato Prestes começam um novo manual, Prescrição de exercício para emagrecimento: uma abordagem técnica e comportamental (Manole – clique para comprar) destinado a profissionai ..
Um tênis com placa de carbono é o sonho de qualquer corredor. A tecnologia, lançada pela americana Nike em 2017, se baseia numa estrutura curva feita desse material no meio da sola que consegue devolver a força da pisada aplicada no chenção diretamente para o calcanhar do atleta.Isso reduz a energia gasta
A prática de exercícios está entre as principais medidas defendidas pelos profissionais de saúde em prol da qualidade de vida. Mas, quando ela não é supervisionada ou extrapola o limite do indivíduo (atleta ou não), lá vem lesenção!Antes de tudo, é importante entender que fazer qualquer esporte, seja uma atividade de lazer no fim de semana, seja uma ..
O exercício físico é fundamental durante todos os momentos da vida. Na gestação não poderia ser diferente. Ganha a mençãe, ganha o bebê. E um novo estudo acaba de mostrar que a atividade física nessa fase melhora inclusive a saúde futura da criança, mesmo se a mulher estiver acima do peso.A obesidade e o diabetes tipo 2 têm aumentado entre as mulheres. Mais de 30% daquelas em idade ..
Estudo conduzido na Universidade Federal de Senção Carlos (UFSCar) sugere que profissionais de saúde podem detectar precocemente o declínio funcional em um paciente idoso (a redução na capacidade de realizar tarefas do dia a dia de forma independente) ao observar seu desempenho em tarefas simples, como sentar e levantar de uma cadeira, equilibrar-se parado ou andar uma curta distância. Segu ..
As doenças reumáticas causam, em sua grande maioria, sintomas como dor, rigidez articular, fadiga e até deformidades permanentes nas juntas. Nesse contexto, vários estudos têm demonstrado que os pacientes apresentam uma redução expressiva dos níveis de atividade física quando comparados com a população geral.Por exemplo: menos de 50% dos pacientes c ..
A música sempre foi uma aliada do exercício. E a ciência comprova que ela é capaz de motivar e ampliar a intensidade e a duração do treino ao tornar o esforço físico menos penoso.Ainda que as academias contem com som ambiente é” em geral, baladas mais aceleradas é”, é comum, especialmente depois da pandemia, ver as pessoas malhando com fones de ouvido.Mas esp ..
Levando em conta complicações, a qualidade da cicatriz e possíveis prejuízos nos resultados estéticos, os médicos costumam recomendar que quem se submeteu a uma plástica só volte a fazer atividade física três meses (em média) depois do procedimento.Mas, pensando nas cirurgias de implante de silicone para aumentar mamas, esse prazo pode ser menor.