Tag: emagrecimento

Quanto bacon você pode comer com uma dieta saudável?

Apesar do aumento do custo da carne em geral e, de acordo com a CNBC, das previsões de que o preço da barriga de porco, em particular, vai disparar em breve, os americanos adoram bacon. As vendas do alimento básico para o café da manhã atingiram quase US$ 6,5 bilhões no ..

8 chás para beber para ter corpo e mente mais saudáveis

Você adora tomar uma xícara energizante de chá verde ao acordar ou uma xícara calmante de camomila antes de dormir? Você está com sorte: o chá não é somente uma bebida refrescante – ele pode fornecer uma série de vantagens à saúde.

7 alimentos com prazo de validade mais curto do que você pensa

Não há nada tão doloroso quanto ver US$ 7 indo direto para o lixo toda vez que frutas esquecidas estragam antes de você dar uma mordida. Com os preços dos produtos alimentares em níveis invulgares – um aumento de 11,4% em 2022, de acordo com o Serviço de Investigação Ec ..

Manter-se magro é mais relevante que emagrecer

Para quem está acima do peso e deseja emagrecer, muitas vezes os quilos a mais parecem acusar nossas extravagâncias e escapadas da dita alimentação correta. Mas sempre coloco o termo correta entre aspas, porque ele remete a um conceito do que devemos e do que não devemos comer de jeito nenhum, como se existissem alimentos ..

Exercí­cio na gestação ajuda a garantir peso adequado do bebê ao nascer

Um estudo brasileiro reforça o valor e a segurança das atividades fí­sicas no lazer durante a gravidez, inclusive em um cenário de maior vulnerabilidade social. Com base em dados de gestantes de uma cidade no Acre, os pesquisadores associaram a prática de ao menos 150 minutos de exercí­cios por semana, como recomendado pela Organização Mundial da Saúde, a uma redução do peso ..

Como começar e não largar os exercí­cios

Você já parou para pensar por que é tenção difí­cil emagrecer?é com essa pergunta que os educadores fí­sicos Douglas Popp Marin, Denis Foschini, Christiano Bertoldo e Jonato Prestes começam um novo manual, Prescrição de exercí­cio para emagrecimento: uma abordagem téc­nica e comportamental (Manole – clique para comprar) destinado a profissionai ..

Tênis com placa de grafeno

Um tênis com placa de carbono é o sonho de qualquer corredor. A tecnologia, lançada pela americana Nike em 2017, se baseia numa estrutura curva feita desse material no meio da sola que consegue devolver a força da pisada aplicada no chenção diretamente para o calcanhar do atleta.Isso reduz a energia gasta

Fisioterapia no esporte: do ganho de desempenho a  prevenção de lesões

A prática de exercí­cios está entre as principais medidas defendidas pelos profissionais de saúde em prol da qualidade de vida. Mas, quando ela não é supervisionada ou extrapola o limite do indiví­duo (atleta ou não), lá vem lesenção!Antes de tudo, é importante entender que fazer qualquer esporte, seja uma atividade de lazer no fim de semana, seja uma ..

Exercí­cio na gestação traz benefí­cios inclusive para o bebê

O exercí­cio fí­sico é fundamental durante todos os momentos da vida. Na gestação não poderia ser diferente. Ganha a mençãe, ganha o bebê. E um novo estudo acaba de mostrar que a atividade fí­sica nessa fase melhora inclusive a saúde futura da criança, mesmo se a mulher estiver acima do peso.A obesidade e o diabetes tipo 2 têm aumentado entre as mulheres. Mais de 30% daquelas em idade ..